BMIが25未満の女性なら、13年間の中程度（おおよそ１日60分）で2.3kgの体重減少が見込める。2008年に合衆国のガイドラインでは、少くとも１週間当たり150分（7.5 metabolic equivalent [MET] hours per week）の中程度の運動が「健康にはかなりよい」とを推…